La sexualidad goza de un pliego muy importante en la satisfaccion personal asi como sobre pareja, No obstante igual que con otras tareas existen riesgos derivados de malas practicas higienicas. Como podria ser, resulta beneficioso, tanto en el varon como en la mujer, orinar tras la trato sexual, adelanta Ignacio Moncada, lider sobre Urologia asi como de la Unidad del Varon de el Hospital facultativo Sanitas La Zarzuela.

?Que es lo primero que se aconseja hacer tras una relacion sexual?

Lo primeramente que se aconseja seria orinar, ya que va a favorecer la eliminacion de estas bacterias con las que se huviese podido tener contacto durante el acto sexual. Igualmente, beber agua favorecera, tanto a desencadenar las ganas de ir al asistencia igual que a la hidratacion de el organismo a nivel general, explica Fernando loseta, ginecologo sobre la Clinica Sagrada estirpe sobre Barcelona y no ha transpirado colaborador de Procare Health.

Al realizarlo se arrastran asi como se lavan probables bacterias que podri?n entrar en el tracto urinario en la femina, y mismamente prevenir las incomodas cistitis que ocurren detras de la comunicacion sexual. En el varon, miccionando justo luego sobre la trato se impiden las uretritis de transmision sexual que pueden producirse despues de el trato sexual, especifica Moncada.

Otras recomendaciones

Despues de la orina, indica loseta, lo ideal seria todo el tiempo limpiar tanto la region genital igual que las manos, cara o cualquier region que huviese estado en comunicacii?n con los organos sexuales. Lo mas recomendable es gastar un champu concrecion para el campo de accion genital con agua templada que, tambien sobre lavar la region, favorecera a refrescarla desplazandolo hacia el pelo restablecer el pH especificado de la seccii?n. Igualmente, En Caso De Que se emplea algun gel hidratante, este ayudara a hidratar asi como aliviar todo sintoma sobre irritacion.

Sostener una pulcritud personal siempre seria preciso, particularmente en el zona genital. Por eso seria adecuado limpiar el ambito genital con agua asi como champu neutral que no irrite el aparato genital del macho y la chica, corrobora Moncada.

Lo que nunca se debe elaborar inmediatamente despues de el sexo

En terminos de el ginecologo de la Clinica Sagrada estirpe, a pesar sobre que la pulcritud es primordial en la salubridad sexual, muchas hembras tienden an efectuar un enjuague excesivo. Existe que impedir invariablemente el funcii?n de productos no indicados (igual que geles corporales), puesto que podrian danar el pH sobre la seccii?n, alterando la microbiota vaginal desplazandolo hacia el pelo potenciando, a su oportunidad, la aparicion de sequedad o traumatismos mayores. Por una diferente pieza, este especialista hace hincapie en acordarse que es mas adecuado utilizar ropa interior de getiton.com es gratis algodon, cambiarla todo el tiempo que este humeda asi como impedir las prendas demasiado ajustadas o sinteticas que facilitan la sudoracion de la zona intima, llegando a producirse alteraciones sobre la microbiota sobre la vagina.

Conforme el urologo sobre Sanitas La Zarzuela, no Tenemos ninguna evidencia cientifica que nos indique lo que no se tiene que hacer despues de la trato sexual, pero nunca asear y no ha transpirado apergaminarse el ambito genital da la impresion escaso recomendable.

Consejos para la ocasion previo a la comunicacion sexual

Loseta ofrece los siguientes consejos Con El Fin De incrementar las relaciones sexuales

• Lo principal, tanto En Caso De Que se protegen relaciones sexuales con frecuencia como si no, es mantener un perfecto cuidado de la seccii?n intima.
• Por una diferente pieza, la alimento sana asi como equilibrada seria fundamental de el conmemoracion a conmemoracion y no ha transpirado, tambien, de la sanidad sexual. De este modo, una dieta pequeia en proteinas disminuye las niveles sobre testosterona, mediador clave en el pretension sexual mujeril, que provoca a su ocasion la disminucion sobre la libido asi como sequedad vaginal volviendo dolorosas las relaciones sexuales. Aparte, la marcha sobre vitaminas desplazandolo hacia el pelo minerales causa cansancio desplazandolo hacia el pelo cansancio.
• En tercer sitio, descansar Asimismo afecta a la salud sexual femenina. Se encuentran tan estrechamente relacionados que, a de mi?s grande cuantia y no ha transpirado clase sobre sueno, gran rendimiento en todas las tareas diarias, incluyendo una preferiblemente solucii?n sexual. Realizarlo menos sobre ocho horas o con poca calidad altera la concentracion, la memoria, el estudio y puede afectar a los sistemas hormonales desplazandolo hacia el pelo, por tanto, a la vida sexual.
• Otros habitos sano igual que la ejercicio fisica tambien son esenciales de la sanidad sexual. Yoga, Pilates, natacion, running, o cualquier tipo sobre baile son varios de los mas indicados. El deporte no solo aumenta la capacidad fisica, sino que, Igualmente, entre otros enfoques, mejora el aparato cardiovascular incrementando el flujo rojo en el clitoris, fortaleciendo el piso pelvico desplazandolo hacia el pelo ayudando a relajarse.
• El moda de vida actual permite que debido a la falta de tiempo se tenga la permanente emocion sobre vivir al margen. En esta situacion, el cuerpo empieza a producir cortisol -la llamada hormona sobre estres-, que disminuye los niveles de testosterona, causando inapetencia sexual. Encontrar lapso libre y dedicarlo al bienestar personal, Asimismo, reforzara la autoestima.

Moncada anade un ultimo consejo No se deben mantener relaciones sexuales En caso de que existe estimulacion sexual. La lubricacion adecuada evita irritaciones y, por tanto, lesiones en la mucosa genital. Si hay un contratiempo sobre sequedad es de vital importancia utilizar un lubrificante no irritante.